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腕を太くする筋トレ(自重・ダンベル・マシン・バーベル)メニューを。Amazon.co.jp: 【最高の景色！國家隊愛用丨プロのトレーニングモデル。BODYMAKERクロームダンベル（グリップ固定式） / 格闘技用品店。商品名　【ショルダー・ブラスター　】　色・・・黒　　　材質・・・鉄こんにちは～（＾０＾）「ヤマサキ運動用具製作所」代表の山崎慎司です。え～と、この器具は、肩の筋肉（三角筋）を効果的に強化するために、私が研究開発したものです。ボディビルダーは、肩（三角筋）を鍛える時、「前部」「中部」「後部」の三つに分けてトレーニングしますが、なかでも「中部」を鍛えるのが最も難しいのですが、この器具を使用すれば「中部」を確実に刺激する事ができます。後、この器具でのトレーニングは、マシントレーニングのように、軌道を固定されず、自由な動きが出来ますので、ケガのリスクも少ないと思います。画像Ｄは、器具の上にプレートをセットしたところです。【（注）・・・この商品にプレートは付いておりません。】画像 EとFは、右手で器具を持ち、右肩をサイドレイズで鍛えているところです。画像　GとHは、左手で器具を持ち、右肩をサイドレイズで鍛えているところです。画像　I　は、膝の上に器具を乗せた状態で、膝を上げ下げしているところです。このトレーニングは空手家やキックボクシングの選手が、膝蹴りの強化のためにやると良いかもしれませんね。このトレーニングをする時は、空いてる手で柱などを掴んでやると、体を安定させることができます。画像　JとKは、ワンハンド・ショルダープレスをやっているところです。同じワンハンド・ショルダープレスでも、ダンベルとは重心が違いますので、ダンベルとは違う刺激を、三角筋の前部にあたえることができると思います。画像　LとMは、両手でハンマーカールをやっているところです。このトレーニングは、アームレスリングや腕相撲の選手には必須の種目ですよね。画像　NとOは、これまたアームレスリングや腕相撲の選手には必須の。リストカールをやっているところです。画像　ＰとＱは、これはちょっと変わったトレーニングで、プレートの代わりに、左手で負荷をかけながら、右肩のトレーニング（サイドレイズ）をしているところです。このやり方だと、自分の意思で負荷を調整できますので、けっこうオススめのトレーニングです。右肩を限界まで追い込んで、右手が自力で上がらなくなったら、今度は左手で、右手を押し上げて、さらに数回トレーニングすると、メッチャ効きます(^。^)。BODYMAKERクロームダンベル（グリップ固定式） / 格闘技用品店。P.L.College-パワーリフティングベルト　L。アイロテック　プレート　ウエイト　１００キロ　以上セット　ウエイトツリー。IROTEC アイロテック プレート10kg x 2枚 計20kg。IVANKO イヴァンコ OB-20 最高級オリンピックバー　MBC POWER。ゴールドジム プロレザーベルト 2本ピン 10mm厚 M。【無料おまけ付き】可変式ダンベル計40kg（20kg×2個）＆可変式ベンチセット。m*o様 【美品】トレーニングベンチ。ウエイトトレーニング SIXPAD SIXPAD CHEST FIT BLACK。SBD Defy エルボースリーブ Sサイズ／未使用に近い。② フレックスベル 32kg 可変式ダンベル。altivafit 可変式ダンベル 黒。フレックスベル　可変式ダンベル20kg ①。NUO ダンベル スタンド ブラック。ねんねん②42kg可変式ダンベルx2、台座、5.5kgから2.5kg刻み。バーベルシャフト、プレート、ラック　直接引き取り　東京　目黒区。INOV8 FASTLIFT POW G 380 W ブラック。タフスタッフ インクラインベンチ　アジャスタブルベンチ　CDM-400。RIORES 可変式ダンベルセット 40kg リオレス。HAIGE(ハイガー) 可変式ダンベル 40kg 2個セット